1. Сделай фото с 3-Х ракурсов в соответствии с рекомендациями нутрициолога Инессы.

2. На фото Ваше лицо должно быть прикрыто листом А4, на котором вы указываете: ФИО и дату. На фото ДО - дата начала конкурса , на фото ПОСЛЕ - дата окончания.

3. На самом фото укажите Ваши замеры: вес, объем груди, объем талии, объем бедер (см. пример ниже)

4. Перейдите по ссылке "Загрузить фото"

5. Вы попадёте на Google диск

6. Загрузите свои фото, присвоив им названия «ФИО»

пример